rtms经颅磁仪 发表于 2024-9-6 09:49:13

如何对抑郁症患者进行心理辅导

  如何对抑郁症患者进行心理辅导 您有任何疑问或困惑的问题请联系微信:zsds508 了解更多关于抑郁症的问题。我朋友因为无法解开自己的心结,患了抑郁症,他爸爸妈妈不想让他一直吃药,觉得这种药吃多了,对他的身体影响太大了,想试着给他做心理治疗,请问在我们要如何对抑郁症患者进行心理辅导
  一、如何对抑郁症患者进行心理辅导
  抑郁心理疏导的基本方法,减轻抑郁的十种方法
  1、接受自己的失败
  很多人抑郁的原因是无法从挫折中走出来,这会导致我们长时间陷入沮丧的消极情绪中,不利于健康心理环境的养成。所以我们要学会接受自己的失败,相信“失败是成功之母”的道理,把这次失败当作是为下次成功积攒经验,从而改变自己的情绪状态,保持积极性。
  2、不要放大抑郁情绪
  有的人因为一点小事就闷闷不乐、哭个不停,他们放大了抑郁情绪,所以会深陷其中。当我们内心感到抑郁的时候,不要有“我什么都不想干”的想法,去做你该做的事情就好了。
  3、保持规律的生活
  即使内心抑郁,我们也要把事情都安排得井井有条,按平时的作息生活,正常吃饭睡觉,你会发现抑郁情绪也没那么可怕。
  4、保持良好的形象
  一些人因为心情不好就不修边幅,不注意自己的形象,但其实良好的外在形象能够使我们心情愉悦,比如刚刚做完发型的时候会感觉自己十分精神。所以越抑郁的人其实越应该保持良好的形象,出门面带微笑,这样能减轻抑郁。
  5、记下快乐的事情
  每天晚上睡觉之前可以把今天发生的一件令人开心的事情记录下来,无论是写在纸上还是记录在手机里,都能强化这种正向的情绪,这是心理学上的写作疗法。
  6、强制让自己笑
  虽然心情不好的人很难保持笑容,但是如果你每天早上洗漱的时候看着镜子练习微笑,那么你会发现自己一天的心情都能更加舒畅,这是心理学上积极暗示的作用。
  7、扩大兴趣范围
  有一句话说“兴趣是最好的老师”,意思是如果你对一件事感兴趣,那么你大概率就能做好这件事。从心理学的角度来看,在某件事上获得成功能够增强我们的自我效能感,能体验到成就感和自我价值,这能帮助我们减轻抑郁。
  8、尝试学习新事物
  生活需要新鲜感,如果你一直保持原地不动也容易变得厌倦,所以我们应该尝试学习新鲜事物,可以是新的知识、新的技能,总之要挑战自己,在学习的过程中我们的注意力就会放在具体的活动上,不会再为抑郁情绪烦恼。
  9、靠近正能量的朋友
  积极的情绪是会传染的,如果你的身边都是充满正能量的朋友,那么你也能学会他们的思维方式,看待事物的时候不会只看到阴暗面,你的情绪反应模式和认知行为模式都会因此而改变。
  10、找到娱乐放松方式
  你还可以尝试去看一些喜剧电影或者是娱乐节目,这些在一定程度上也能改善你的情绪,让你从抑郁情绪中走出来。
  总而言之,抑郁情绪在生活中会给我们造成极大的困扰,所以我们应该了解抑郁心理疏导的基本方法,掌握减轻抑郁的十种方法,能让你处理好抑郁情绪,积极地面对生活中的挑战和困难。
  二、经颅磁治疗抑郁症有效果吗
  重复经颅磁刺激治疗是抑郁症的一种物理治疗手段。因为这一治疗措施没有创伤性,在临床上逐渐被推广,主要适用于轻中度的抑郁发作。
  物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐,同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者,则可使用重复经颅磁刺激,这是一种新的物理治疗法。
  目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用,国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平,在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫,自闭症等)等各个方面都得到了应用。其中对抑郁症、睡眠障碍等疾病的疗效,作为一种非药物治疗在临床取得了可喜的成绩。
  家用版的择思达斯经颅磁刺激仪,它小巧便捷、方便使用,不用耽误患者的学习工作时间,在家里就可以使用,也不用往返诊所路途奔波,受到了广泛的应用。
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