心理技术||空椅子技术的重要操作原则
1.跟随来访者节奏：不是强迫对话，而是创造安全空间邀请表达。尊重沉默。2.聚焦过程（How）而非内容（What）：更关注“如何说”（语气、身体语言、情绪强度）以及“此刻的体验”，而不仅仅是“说了什么”。3.使用现在时：引导来访者用“我现在感到...”、“我此刻想对你说...”这样的现在时态，增强体验的真实性和即时性。4.关注身体：持续引导来访者关注对话过程中的身体感觉（如“愤怒时胸口发紧”、“悲伤时喉咙堵塞”），这是重要的情绪信息。5.避免评判与解释：咨询师的角色是促进体验和觉察，而非评判对错或提供过多解释。多用开放式提问引导自我觉察（如“那对你意味着什么？”、“你留意到身体发生了什么变化吗？”）。6.临在与容纳：咨询师需保持高度专注（临在），像容器一样稳定地涵容来访者涌现的强烈情感，提供安全基地。7.灵活性：技术是工具，需灵活运用。对话轮次、深度、是否转换角色都需根据当下情况调整。不一定要追求“完美结局”。8.接地是生命线：熟练掌握多种接地技术，并在需要时随时应用，确保来访者不陷入情感淹没。案例片段示范（哀伤处理）：来访者：（坐在椅子B，看着代表已故母亲的椅子A，流泪）“妈...你走得太突然了...我还有好多话没来得及跟你说...”咨询师：“看着妈妈，把你想说的话，一句一句告诉她。‘妈，我...’（温和引导）”来访者：“妈，我好想你...我好后悔最后那段时间没能多陪陪你...我好恨我自己...”（抽泣）咨询师：“这份后悔和恨意，现在在你身体的哪里最强烈？...试着对妈妈说：‘妈妈，我后悔...我恨我自己...’（引导完整表达）”咨询师：（稍后）“现在，我想邀请你，如果你愿意的话，慢慢起身，坐到妈**那把椅子上（椅子A）。暂时成为你的妈妈。看着对面那个伤心的孩子（指椅子B），作为妈妈，你看到她/他这么痛苦、这么自责，你是什么感觉？你想对她/他说些什么？”来访者：（坐到椅子A，沉默一会，声音变得柔和）“孩子...（长叹）别这样责怪自己...妈妈从来都没有怪过你...妈妈知道你尽力了...妈妈只希望你好好生活，过得开心...”咨询师：“作为妈妈，说出这些话时，你心里是什么滋味？...看着你的孩子，把你想说的都告诉她/他。”（后续引导切换回自我，整合感受）
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