分享一组青春期女生长高的一些方法，有需要的童鞋赶紧马住！
<p style="font-size: 15.5555562973022px; white-space: normal;"></p><p style="font-size: 15.5555562973022px; white-space: normal;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(89, 89, 89); font-size: 14px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"></span><span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(89, 89, 89); font-size: 14px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"><br/></span></p><p style="font-size: 16.1904773712158px; white-space: normal;"></p><blockquote style="padding: 15px 25px; border-left-width: 10px; border-left-color: rgb(0, 187, 236); white-space: normal; top: 0px; line-height: 24px; font-size: 14px; vertical-align: baseline; max-width: 100%; background-color: rgb(239, 239, 239);"><p style="font-size: 15.5555562973022px;">【学姐】高挑而修长的体形是女生的追求，如今的女生都喜欢高富帅的男生，可是如果自己的身高就不达标的话，就算是其他条件再好，又那么怎么能搭配得起高个子男生呢?但是要怎么样才能让青春期女生长高呢?</p></blockquote><p><br/></p><p style=""><br style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;"/></p><p style="">青春期女生长高方法</p><p style=""><br style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;"/></p><p style="">方法一 并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。</p><p style="">方法二 两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。</p><p style="">方法三 两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。</p><p style="">方法四 面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。</p><p style=""><br style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;"/></p><p style="">方法五做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。</p><p style="">方法六 拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。</p><p style="">方法七 正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。</p><p style="">方法八坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。</p><p style="">方法九做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。</p><p style="">最后 要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!这些都是有氧运动,所以得慢慢做,不要太拼命呦！</p><p style="text-align: right;">来源万星人麻辣鸭锁骨投稿</p><p></p> 来个大神，回答一下啊！ 请老师来回答吧！ 不错，顶一个！
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