患抽动症如何选择食物更健康

　　孩子抽动症饮食需要注意什么 我家孩子最近一段时间，经常吸鼻子，可是他又没有鼻涕，就一直假装自己有，在那里吸，我们听到都很烦，说了他很多次也不管用，后来朋友们说可能是小儿抽动症，我想问医生孩子抽动症饮食需要注意什么
　　孩子抽动症饮食需要注意什么
　　研究发现，饮食中毒及饮食不当也会诱发抽动症或使抽动症患儿病情加重。过多食用精细食品或者各种肉类，过多地食用糖类和饮料、糕点、饼干等食物;过分对某种水果(如西红柿、苹果、桔子等)的偏好等，导致孩子营养失衡，缺乏多种维生素、微量元素如锌、铁等;经常食用胡椒面、辣椒;过量食用含有人工色素、添加剂、防腐剂、调味剂的零食等会对孩子的神经系统造成不良刺激。
　　虽然现在越来越多的家长逐渐认识到孩子爱吃的一些食品可能会对其身体造成不良影响，但并未在实际行动上作出多少努力。在对孩子的营养摄取上，很多家长并没有足够的耐心去引导孩子养成饮食均衡的好习惯。有些家长为了鼓励孩子朝着自己为其设定的目标努力，便在物质及零食上进行奖赏。饮食调节可改善抽动症状预防和治疗抽动症的根本之道，是给孩子真正的爱、信任、鼓励、自由，让他们健康成长。同时，家长还需要改善孩子的饮食及营养，平衡膳食，促进孩子大脑的营养和发育，缓解精神紧张的状况，以此预防或缓解。
　　1、多吃可缓解焦虑紧张的食物。如：草莓、柠檬等可使人精力充沛，提高接受信息能力;每天食用半个洋葱头，可消除紧张焦虑情绪;红枣、莲子、银耳、牛奶、香蕉可缓解压力。
　　2、多吃可改善睡眠的食物。如：酸枣、葡萄等。研究发现葡萄中含有睡眠辅助元素——褪黑素，是大脑中松果腺分泌的物质，可协助调解睡眠周期并治疗。
　　3、选择健脑补脑的食品。如：经常食用动物脑子和骨髓，有增加记忆力的功效。多吃腰果、核桃、杏仁、花生等坚果类食物，可健脑补脑。另外，鱼类含有许多益于智力开发的物质，清蒸食用，营养成分破坏少，有益智作用。您有任何疑问或困惑的问题可以加客服微信：zsds508 了解更多关于抽动症的问题。