自闭症家长如何调整心态

　　自闭症家长如何调整心态 您有任何疑问或困惑的问题可以加微信：zsds508 了解更多关于自闭症的问题。我家孩子现在特别怕生，也不和其他小朋友一起玩，连我们问他也沉默寡言，我们特别着急，去医院后医生说这是得了小儿自闭症。我们每天都很自责，孩子得自闭症都是我们的问题，天天要这样想天天难过，我想了解下自闭症家长如何调整心态
　　自闭症家长如何调整心态
　　1. 明白“你并不孤独”
　　你要意识到社会上有很多和你一样的特殊家庭。虽然你身边没有和你孩子有同样症状的家庭，但是我们社会上还是有成千上万的特殊家庭，他们都面临着这个问题。
　　所以不要慌。当你感到孤独无助时，可以通过网络平台向一个庞大的特殊家庭群体求助。
　　2. 学会照顾自己
　　自闭症儿童的父母需要时刻照顾孩子，所以忽视自己也是需要照顾的对象。父母要定期放松自己，比如去按摩，和朋友聚会;学会给自己留出时间去做自己喜欢的事情，让自己感到放松和被关心。
　　只有让自己身心愉快，才能更好的照顾孩子。
　　3. 接受自己不是100分的父母
　　每个人在照顾特殊儿童的过程中都会犯错误。父母不应该因为一些错误而自责难过，因为没有人可以完美。
　　当我们犯错误时，我们需要及时清理情绪。转移注意力和适当的休息是缓解情绪的好方法，然后我们需要找出错误背后的原因并进行补救。
　　4. 认可自己的能力
　　自闭症孩子的父母虽然没有超能力，但依然是英雄。因为我们每天都要应对普通父母想象不到的情况，所以我们不仅要记住孩子服用的所有药物，学会在治疗过程中安抚孩子，还要鼓励孩子去做医生认为不可能完成的事情……
　　我们应该认识到，我们是孩子最好的治疗师、护理师、医生和朋友，而不是一个普通的家长。
　　5. 学会“不比较”
　　我们要清醒地认识到，每个孩子都是不同的，都有自己独特的成长道路。当孩子在成长过程中遇到更多困难，而你对他的发展有所怀疑时，请咨询医生。
　　我们不应该和其他孩子比较，因为那样只会让你的内心更难过，压力更大。请记住，你的孩子是特殊的，他的人生道路有他自己的风景。
　　6. 不要忽视自己的婚姻
　　做好父母不容易，维持婚姻更难。当夫妻双方都在抚养特殊的孩子时，不要忘记给伴侣留出时间。
　　有时候享受两个人的世界是双方“充电”的好机会，容易保持好心情，极大的提升和巩固家庭感情。
　　7. 庆祝小成就
　　很多在别人看来微不足道的事情，对我们的孩子来说都是很大的进步，比如动脚趾，说一个新单词等等。这些孩子成长的里程碑，应该与爱我们的人分享，体验作为特殊孩子父母的成就感。
　　8. 不要被别人的言论所打击
　　有时候我们听到一些消息，比如别的孩子比你的孩子小但是会走路，你的孩子还不会;有时候我们会因为别人异样的眼光看着我们的孩子而痛苦，所以我们很难控制自己难过的心情。
　　但要记住，别人并不能完全了解你的生活背景和具体情况。对于这样的朋友，我们可以解释一下，让他们意识到不同家庭的不同情况，获得他们的理解，不要因此而失去信心。