为什么老是失眠是什么原因

　　为什么老是失眠是什么原因 您有任何疑问或困惑的问题请加微信：zsds508 了解更多关于失眠的问题。我今年25岁是男生，最近老睡不好，入睡要很久的，半夜老是醒来，醒来就睡不着了，睡眠很浅，一有动静就醒了，请问这算不算失眠，为什么老是失眠是什么原因
　　为什么老是失眠是什么原因
　　1、环境因素：环境因素引起的失眠是很常见的，主要睡眠环境不好，太热或太冷、光线太过强烈或是嗓音太大等等，还有就是盖的被褥不舒服、枕头太高等，这些都会是引起失眠的原因。
　　2、生活因素：临睡前喝了浓茶、咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料，会引起亢奋的现象，从而导致失眠的现象发生。另外，睡前吸烟也会容易引起失眠，所以平时应引起注意，睡前尽量不要吸烟，也不要喝饮料。
　　3、疾病因素：身体出现不适时也会成为失眠的诱因，如心脏病、肾病、关节炎、哮喘、肠胃病、高血压等等，这些病症都会引起失眠的症状。
　　4、药物因素：很多药物在服用后也会导致睡眠，抗抑郁剂、咳嗽和感冒药等等。
　　5、心理因素：由于工作压力大、学习紧张、焦虑、烦躁等心理因素，导致难以入睡，这也是很常见的失眠原因。
　　6、时差因素：很多人到外地出差、游玩时，产生的时差会导致晚上睡不着，白天精神不振，这是常有的事，不过生物钟可以自己调理的。
　　以上介绍了失眠的原因，希望对大家所有帮肋，为了避免出现失眠的现象，做好有效的预防措施是关键，一旦发现自己有失眠的症状，建议患者不要紧张或恐惧，放松心情，以平常心尽早投入治疗才是重中之重，而且最好是到正规医院就诊