认识到父母对自己的伤害之后，要如何与他们和解？

认识到父母对自己的伤害之后，要如何与他们和解？如果发现就是和解不了，怎么办？

武志红老师：

这些问题其实都是一个问题：都是急着改变自己，急着改变父母，急着让关系走向没有问题的状态。
幻想学习心理学就能够立马做到让自己的自我圆满，让别人圆满，让自己和父母的关系圆满，天下哪有这么容易的事情？
和解需要一个过程，甚至是一个漫长的过程。
对父母的理解和接纳是爱，对自己深深的理解和接纳也是爱，对真相的理解和接纳也是极其重要的。
如果觉得始终和解不了，那就承认暂时和解不了吧。

我：这个问题分为两个部分

1、如何和解？

去看见那个受伤的内在小孩，在那样的情境下如何受的伤，父母对你具体做了什么？做为孩子的自己的感受如何？当时是怎么想的？父母为何这么做？你当时因为年龄小力量小不能回击，你采用的模式是什么？这件事是如何影响你的生活的？......

这就是在疗愈你的内在小孩，看见自己与自己和解了，慢慢地你才能站在一个高度看到父母当时“伤害”你的原因。慢慢地才能一点一点接近和解。

2、和解不了怎么办？

同上，如果发现始终和解不了，那就承认暂时和解不了，慢慢来。想与父母和解，其实就是期待与父母有和谐的关系，“没有问题”“和解”“和谐”是一种完美状态，天下没有完美的关系，不如放下和解的期待，与问题并存。