难得失眠

今天喝了一杯奶茶，难得失眠了。到现在还没睡着。人胖了之后，在加岁数上去，半夜里总是起来上厕所，以前都是一觉到天亮的。
最近几天做了一下操，腰就似乎扭伤了。人真的不行了，哪哪都不对。

以后记得下午4点半后不要喝茶。

看来年岁不饶人啊， 年纪大一些后睡眠会逐渐出一些问题。

所以，我现在决定少喝奶茶，上午一杯咖啡就够了。你也是啊悠悠，少喝奶茶吧，对睡眠是有影响的

Laura 发表于 2025-7-27 12:30
所以，我现在决定少喝奶茶，上午一杯咖啡就够了。你也是啊悠悠，少喝奶茶吧，对睡眠是有影响的 ...

@悠游世界 我喝的比较多啊，哈哈，现在开始戒~

对这则帖子有共鸣.....

半夜里总是起来上厕所，以前都是一觉到天亮的。

一样啊，以前40岁是我也是一觉睡到天亮的，48岁了最近几年半夜也是起来上厕所，我甚至一度怀疑自己是不是糖尿病，因为症状是半夜频尿，结果验了血是6.8，不算高但也不算低。

楼主可以尝试喝茶，但不要加糖和奶精，或只加糖不要加奶精。我现在一天三杯速溶咖啡，两杯无糖的黑咖啡，以及一杯牛奶。

楼主可以尝试喝茶，但不要加糖和奶精，或只加糖不要加奶精。

不好意思，悠悠，我给错了建议，你是喝奶茶失眠，我却一时误会以为你喝含糖量过高的饮料。

一天失眠不要紧，一天的失眠你可以把它当作不同心情的体验，但如果长期失眠就需要调整

本帖最后由 长缘 于 2025-7-28 10:27 编辑

褐眼镜 发表于 2025-7-27 22:44
不好意思，悠悠，我给错了建议，你是喝奶茶失眠，我却一时误会以为你喝含糖量过高的饮料。 ...

看到“褐眼睛”感觉名字特别

长缘 发表于 2025-7-28 08:12
看到“褐眼睛”感觉名字特别

哈哈，谢谢，我是看老美丽心灵论坛（jfhuzhu.com)有一位病友叫做“蓝眼睛”，对他的网名感兴趣，但是不想一样，于是灵机一动，就在2012年在本地论坛用了“褐眼睛”。最近我另外注册，如果你注意看，是用了“眼镜”而不是“眼睛”。

我上一个用户名是“孤星”，跟你经常发布的天空繁星不一样。