后卫如何冷静准确出球？

                                                                                                   

有很多朋友们提问说，踢后卫如何在压力下传球，在看球的时候觉得很简单，但实际踢比赛的时候会很慌张，觉得空间很小。在后卫位置出球通常为了保险会选择解围球，但是现在的趋势传球后卫的需求越来越高，他们可以轻轻松松将球分出去，发动进攻。那今天就大致的将这个技能教给大家。
1、看看肩膀两侧在接球前要看看两侧，整场比赛都要保持关注，你需要观察场上空间、队友以及对方进攻球员。

2、后退一些或往边上移一下注意和对方进攻队员保持距离，要自己创造空间。如果对方前锋离你很近，你就需要为传球创造一定的空间。不要只是傻站在那儿，要往后移动一些，创造出空间，许多后卫的第一直觉是向前跑，其实创造空间的最好方式是向后移动。往后移动能保持阵型，并且也不会挤压本方中场的空间。

3、接球时要远离对方前锋比如对方前锋在你的左侧，那么你就要往右侧接球，这会带来什么呢？带来空间，还有时间。每做一步你的控球时间会越来越少。因此你需要为自己多创造一些时间。

4、动作简洁，将球传出去触球一两次后就可以出球了。在防守区域要尽量将动作做得简洁。在进攻区域就需要更有创造力一些。你不是场上的10号队员，你是一名后卫。所以把球传给中场队友或其他后卫队友，把球传起来。嗯，有时可以来脚吊射，冲到前场，把球传给前锋，但大多数时候还是恪守本职，把球传起来。

5、不要太过散漫有些后卫太过散漫，动作太慢，没有要求你做出每小时100英里的冲刺，但也不要太散漫。否则就会酿成失误，让对方前锋有机可乘。

6、切忌慌张出球没错！要尽量传出好球，有时对方前锋逼得太紧，很容易出错，导致传球被拦截。在这种情况下，就要将球大脚踢向前场。踢得越远越好，或将球踢出界外。管他三七二十一，先把球踢出去，总比被对方进球好。

传球训练准备你需要很多皮球，还需要一位陪练者，以及7个训练筒。把你的球都摆放在第一个训练筒的位置。你的小伙伴会站在这儿。离他10码（9米左右）的地方放一个训练筒，你站在这，离这个筒5码的地方再放一个训练筒，往45度角的方向跑25码，放两个训练筒，代表你的队友。你需要把球传给他们。我们会做两组不同的训练。一组有对方球员逼抢，另一组没有球员逼抢。
第一组
第一组，没有球员逼抢。你从起点往后退，退到第二个圆筒处。同时看看肩膀两侧。在接到队友传球后，你要选定一个方向，将球踢到两个训练筒之间。试着用两脚触球来完成这个动作。然后再跑回到起点，重复以上这个动作。一直重复这个动作，直到球用完为止。然后和小伙伴互换位置练习。

第二组
第二组，在对手逼抢的情况下出球。这和前面一组训练差不多。只是你的小伙伴把球传给你后，需要假装对方前锋，上前逼抢。小伙伴不用太拼命，给你稍加压力即可。可移动训练筒位置，来改变接球“队友”的位置。传球给不同位置上的队友，比如后卫、边锋或者中场。还可以尝试一下30码远距离为前锋输送炮弹。