多动症吃什么食物可以改善症状
多动症吃什么食物可以改善症状 孩子一直就是特别的多动呢，我以为是淘气，最近我发现孩子淘气过火了，而且做什么事情都是东张西望的，注意力不集中，去医院做了一下检查，结果是多动症。请问下孩子多动症吃什么食物可以改善症状多动症吃什么食物可以改善症状
1、含铁丰富的食物
铁元素是比较好的造血原料，如果缺铁会直接导致大脑紊乱，从而对情绪造成影响，儿童也不例外，也会加重多动症的症状。因此多动症应该多吃一些含铁量比较丰富的食物，例如常见的肝脏、瘦肉等。
2、含蛋白质丰富的食物
蛋白质是组成神经细胞比较重要的成分，例如常见的蛋类、鱼类、瘦肉等都含有丰富的氨基醛和优质蛋白，能很好的缓解多动症现象。
3、B族维生素和卵磷脂B族维生素
这类物质能很好的参与身体物质的代谢，有助于脑细胞对糖类的利用。另外卵磷脂是脑组织的组成部分，因此日常食用很好的给大脑补充营养。
4、含锌丰富的食物
锌元素是人体所需的微量元素，这和人体的生长发育有比较密切的联系，锌元素缺失会导致儿童食欲不振、发育迟缓等现象，所以适量的食用锌元素多的蛋类、肝脏、豆类、花生等有助于智力的提升。
5、含铅少的食物
铅元素会给孩子的视觉运动、记忆、思维、行为都会造成影响，因此多动症应该吃一些含铅量比较少的食物，像是皮蛋或者贝壳类的食物最好不要吃。您有任何疑问或困惑的问题可以加客服微信：zsds508 了解更多关于多动症的问题。
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