郝运降林g 发表于 4-13 11:26

老妈一直严重失眠，愁

这几年一直靠药物&#128138才能睡，这两天愈发严重了，准备去看看上海的医生了，伤脑筋啊，但愿早日恢复

陌殇 发表于 4-13 11:27

睡眠障碍很让人烦恼啊， 尤其年纪大一些后睡眠更加不好。我也有失眠问题，每晚吃半颗喹硫平之外还经常吃普通的安眠药，主要是思诺思和佐匹克隆。我通常是吃两天思诺思， 然后再吃两天的佐匹克隆，轮换着吃。老是盯着同一种安眠药吃会产生药物依赖性的。

青春期男孩 发表于 4-13 11:28

是，我看老妈白天没什么精神，也有点担心。这两天换了一个药，所幸好点了，但愿能尽快好起来。

明天努力 发表于 4-13 11:28

喹硫平的副作用不是嗜睡么？记得以前吃过几片，睡的昏天黑地的。

身不由己 发表于 4-13 11:29

祝站长的母亲早日康复，摆脱失眠的困扰。

冷热狗 发表于 4-13 11:29

谢渡者，今天好点了，后天去上海看看

小幸运 发表于 4-13 11:29

可以试试褪黑素，我妈吃有效果呢

一键启动 发表于 4-13 11:30

嗯，药店里的医师也提到了褪黑素，等我妈先去上海看看再说了

人美路子野 发表于 4-13 11:31

记得住院的时候，有医生带领进行正念练习，然后就睡着了。就是坐下来观看自己的呼吸，吸气吐气吸气吐气，就这么逐渐安静下来，然后就睡着了。住院的时候效果还是挺好的，不知道有没有帮助。

深知你是梦 发表于 4-13 11:32

eric 发表于 2026-3-17 21:05
记得住院的时候，有医生带领进行正念练习，然后就睡着了。就是坐下来观看自己的呼吸，吸气吐气吸气吐气，就 ...
谢谢Eric，我现在还好
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